ヒップホップアブスDVDのご案内
ヒップホップアブスは、昨年2月にアメリカで発売されるやいなや、爆発的なヒットを記録したダイエットエクササイズDVDです。ビリー以降スタンダードになったダイエットエクササイズDVD。ターボジャム、コアリズムの次は、ヒップホップダンスを取り入れたヒップホップアブスです。朝の連続テレビ小説「瞳」のヒロインの瞳は、プロのヒップホップダンサーを目指す二十歳の女の子。このドラマを見てヒップホップに興味を持った人もいるのではないでしょうか。ヒップホップアブスはそういう意味でもタイムリーなエクササイズDVDだと言えます。
ヒップホップアブスの動画
ヒップホップアブスの動画は、YouTubeにアップされています。日本語字幕や吹替えはまだありませんが、ヒップホップアブスの雰囲気だけでも味わえると思います。ヒップホップアブスの動画はこの他にも幾つかありますが、それぞれの動画を見ていると、腹筋運動がコアになっていることが分かります。これはコアリズムとの共通点とも言えます。コアリズムはラテンのリズムに乗るエクササイズですが、ヒップホップアブスは文字通りヒップホップのリズムに乗るエクササイズダンスです。ヒップホップは英語の話し言葉をそのままリズムに乗せることから始まった黒人の音楽文化ですが、黒人特有のハネたリズムは最強です。例えばベーシストのマーカス・ミラーの弾き出すフレーズは黒人ならではの強みを感じさせますし、リヴィングカラーという黒人4人組のロックバンドは「黒いツェペリン」の異名をとるほどのファンキービートが特徴です。ヒップホップアブスの動画を見ていて、そのようなことを考えていました。
ヒップホップアブスの効果
ヒップホップアブスのコーチは…
バックストリートボーイズや、NBAロサンゼルスレイカーズのダンサーチーム、エレファント・マン、そしてマライア・キャリー…。トップクラスのアーティストの振り付けを手がけてきた超一流ダンサー、ショーン・Tがあなたのコーチをつとめます。ご安心下さい。ショーン・Tはそんな名声を感じさせない、とっつきやすいお兄さん。超一流だからこそ、基礎からしっかり、やさしく教えることの大切さを知っているから…、ダンスが踊れないとダメ、なんて言いません。むしろ…
ショーン・Tの腹筋を見てください！ポコポコに割れています。ダイエットエクササイズDVDを購入する方にとって割れた腹筋は、究極の目標ではないでしょうか。急に腹筋を割ることは無理ですが、まずはヒップホップアブスで全身を引き締めて余計なお肉を落とすことから始めましょう。
ヒップホップアブスの基本は“3T”
ヒップホップアブスのエクササイズを始めるためには、ヒップホップダンスの経験が全くなくても大丈夫。ヒップホップアブスは効果的に腹筋を鍛えながら、ついでにダンスが身についていくエクササイズです。でももちろん、楽しいだけのエクササイズじゃありません。ヒップホップアブスが「楽しいだけのエクササイズ」と決定的に違う点は“3T”
Tilt : 傾ける
Tuck : 突き出す
Tighten : 引き締める
3Tとは、ショーン・Tが考案した、ヒップホップアブスを始める前にあなたに身につけてもらう、大切な3つのコツ。短期間で腹筋を中心に理想のカラダを手に入れるためのテクニックなんです。誰でもできるこの3T、もちろんショーン・Tが、やさしく丁寧に、時間をかけて、１枚目のDVDであなたにじっくり教えてくれます。この3Tさえ覚えれば、いよいよ始まりです…
ヒップホップアブス6日間ボディデザイン・プログラム
ヒップホップアブスの便利な機能
ヒップホップアブスを誰もが楽しめるように、ヒップホップアブスならではの便利な機能がついています。■グルーヴ＆ムーブ表示
エクササイズ中に一連のダンス名（グルーヴ）、ムーブ名が表示されます。
■タイムバー
プログラムやブルーヴの残り時間が一目で分かるタイムバーが表示されます。
■音楽優先機能
動きに慣れたら音楽だけでノリノリエクササイズが楽しめる音楽優先機能。
ヒップホップアブスの「ダンスプログラム」
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えっ、ここまでやっちゃう？ショーン・Tが教える「ダンスプログラム」 DISC１を除く各DISCには、最高にクールなダンスにショーン・Tとチャレンジできる「ダンスプログラム」を収録。エクササイズの総決算としてスケジュールに組み込んでみてはいかがでしょうか。 |
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